CARA MEMBUAT MINUMAN SEHAT

1. Jeruk segar

pixabay.com/Photo-Mix

Bahan:

• 1/4 gelas air perasan jeruk lemon
• 1/4 gelas air perasaan jeruk segar
• 2 gelas air putih
• 1/8 sendok teh garam
• 2 sendok makan gula pasir atau madu

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Campur hingga madu larut merata.
3. Jika tidak ada blender, kamu bisa mencampur dan mengaduk semua bahan dengan tangan.
4. Minuman siap dihidangkan, kamu bisa menambahkan es batu juga.

2. Infused water dari stroberi, belimbing, dan daun mint

Seperti buah-buahan pada umumnya, stroberi dan belimbing juga padat akan kandungan serat di dalamnya. Protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, serta folat turut melengkapi nilai nutrisi dalam buah stroberi. Sementara itu, belimbing mengandung sejumlah vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium, dan magnesium.

Bahan-bahan:

• 1 botol air matang
• 3 buah stroberi, potong menjadi setengah bagian
• 2 buah belimbing, potong kecil-kecil
• 3 lembar daun mint

Cara membuat:

Campurkan semua daun dan buah yang telah dipotong-potong ke dalam satu botol air mineral, selanjutnya letakkan di dalam kulkas selama sekitar 12-24 jam. Infused water siap untuk dikonsumsi.

3. INFUSED WATER LEMON

cara membuat infused water lemon:

1. Siapkan 2 buah lemon segar lalu cuci sampai bersih;
2. Potong-potong buah lemon. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, potonglah 8 bagian setiap buah lemon tersebut;
3. Air putih sebanyak 200 ml. jika memungkinkan gunakan air matang agar mendapatkan hasil yang maksimal;
4. Masukan potongan buah lemon ke dalam air yang sudah disiapkan;
5. Setelah seluruh buah lemon masuk ke dalam air, diamkan buah tersebut selama 1 – 2 jam;
6. Jika air dirasa sudah asam, itu berarti infused water lemon sudah siap digunakan. Anda juga dapat menambah waktu rendam. Jika menginginkan tingkat keasaman yang lebih tinggi, maka anda dapat merendamnya dalam waktu yang lebih lama;
7. Untuk menambahkan kesegarannya, anda juga dapat memasukan es batu ke dalamnya.

4.JUS STRAWBERRY

Bahan

• 10 buah strawberry
• Susu kental manis putih (secukupnya)
• 3 sdm gula pasir
• 1 gelar air putih
• Es serut secukupnya

Cara Membuat

1. Jus buah strawberry bersama gula pasir, air putih dan es serut hingga halus.
2. Tambahkan susu kental manis ke dalam blender, jus kembali hingga semua bahan tercampur rata. 
3. Tuang jus strawberry ke gelas saji. 
4. Beri hiasan potongan strawberry di pinggir gelas. Sajikan untuk menu takjil buka puasa yang sehat lagi menyegarkan.